Reconciliación tras la infidelidad: esto es lo que tienes que tomar en cuenta.

¡Hola! Como quizás lo estés suponiendo, muchas de las parejas que acuden a terapias la principal causa de sus conflictos son por una infidelidad de por medio. Realmente, un montón de gente no se siente preparada para brindar segundas oportunidades pero en tal caso, hay algunos temas importantes a tratar para lograr sanar la situación.

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¡Todo lo que necesitas saber sobre las infidelidades en pareja!

Descubrir la infidelidad: Este es probablemente el momento más importante de todo lo que implica una infidelidad, para el proceso de reconciliación es importante tener muy en cuenta sobre cómo salió a la luz la aventura porque incluso podría determinar en gran parte el impacto emocional que pudo tener en cada uno.

Anticipación: Otro punto que las personas deberán analizar es sobre si antes de descubrir el hecho como tal, hubo alguna sospecha sobre ello. La realidad es que muchas parejas víctimas de infidelidades aseguran haber tenido algún presentimiento, en estos casos, las personas pueden ser más valientes para superarlo pero cuando no existieron ni las mínimas dudas, el estrés postraumático es más probable.

Arrepentimiento del infractor: Desde el momento que alguien se propone perdonar la infidelidad de su pareja ya no lo puede seguir viendo como un culpable, pero lo que no se puede negar es que el infractor debe demostrar estar arrepentido y ser capaz de cambiar para devolver la confianza durante la reconciliación.

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Diálogo: Es probable que el infractor haga muchas promesas para demostrar su interés en arreglar la fractura, siempre es importante que la persona que fue engañada pueda drenar sus sentimientos y tenga sus peticiones, por parte del infractor, es recomendable que evite dar demasiados detalles sobre su aventura porque puede incrementar los conflictos. Para facilitar todo este proceso, la asistencia profesional brinda muchísimas ventajas.

Niveles de riesgo: Aquí estamos hablando sobre los posibles vínculos que pueden existir entre la persona que llevó a cabo la infidelidad y la parte engañada. Entonces tenemos:

  • Nivel 1: Se refiere a cuando la persona que es cómplice de la infidelidad es alguien totalmente externo a la pareja, es decir, la persona engañada no lo conoce.
  • Nivel 2: Se trata de cuando el cómplice mantenía algún tipo de amistad con la parte engañada y en alguna oportunidad, llegaron a compartir todos juntos.
  • Nivel 3: Este se presenta cuando el cómplice mantenía vínculo afectivo con la parte engañada (se podría hablar de mejores amigos o incluso familiares)

Dependiendo del nivel del amante que haya sido en cada caso, será más fácil comprender el impacto en este sentido.

¡Definitivamente, el desarrollo de una infidelidad dentro de una relación estable tendrá muchas secuelas en cuanto a la estabilidad de la relación, lo único importante a considerar en este sentido es que mientras ambas partes se sientan preparadas para recuperarse de la caída, el amor facilitará los procesos de sanación. También asistir a terapias de pareja será importante!

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10 consejos psicológicos importantes para superar los celos en tu relación.

¡Hola! No cabe la menor duda que tener celos es un síntoma natural del ser humano cuando está dentro de una relación amorosa, algunas personas suelen demostrarlo más que otras y también, algunas personas lo consideran parte de las pruebas de amor ¡En definitiva, hay muchos puntos de vista al respecto pero lo único seguro es que los celos descontrolados pueden dañar cualquier armonía!

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¡Conoce 10 consejos para superar los celos de pareja!

Está bien que aprecies tanto a tu pareja que naturalmente te disgusta pensar que alguien más le coquetee. Pero como en todo, deben existir límites. Presta atención a estos consejos y en caso de que seas un celoso descontrolado, comienza a mejorar.

1.- Reconoce que tienes un problema.

Como en cualquier conflicto, el primer paso implica asumir que existe un conflicto. Los celos se tratan de un problema real que puede perjudicar por mucho las relaciones, entonces, en caso de que estén comenzando a surgir es necesario llevar a cabo la comunicación asertiva para dejar las cosas claras antes de que se conviertan en problemas mayores.

2.- Construye la confianza en ti mismo.

Puede parecer irónico pero los celos no son más que un reflejo de inseguridad emocional y poca autoestima. La realidad es que las personas que son muy celosas temen mucho al abandono de su pareja. La solución a este punto es que ambos miembros de la relación tengan seguridad sobre sí mismos para luego proyectarla en su compañero.

3.- Piensa en tu crecimiento personal.

Pensar en tus aspiraciones y metas personales es una clave ideal para refrescar tus pensamientos y analizar que no es necesario perder tiempo con los sentimientos negativos, realmente, se debe trabajar personalmente para que los celos pasen a ser una etapa superada.

4.- Asume que eres capaz de asimilar un abandono.

Como te mencioné anteriormente, los celos malsanos tienen una raíz más importante que tan solo el amor hacia la pareja, en tal caso, se pueden convertir en miedos que sin duda alguna, traen consecuencias dentro de la relación. Es necesario que ambos en una relación sientan que son compatibles juntos, pero que pueden perfectamente avanzar en sus vidas estando separados.

5.- Evita los juegos pesados.

Cuando una persona es celosa vive muchos momentos de angustia, por eso las bromas relacionadas a este tema pueden salir bastante mal, evita en lo absoluto intentar seducir a alguien más para poner a prueba la paciencia de tu pareja, esto puede ser casi seguro, una ruptura y en terribles términos.

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6.- Relájate con las redes sociales.

Definitivamente el mundo ha avanzado y actualmente, las redes sociales juegan un papel importante en la mayoría de las relaciones promedio. Cuando se tiene una relación es importante tener buen tacto en cuanto al uso de esta red. En definitiva, a ninguno de los miembros de una pareja le debe atormentar nada de lo que vea en la red social de su pareja, en este sentido las dos partes deben saber comportarse.

7.- No normalices lo celos.

Las reacciones negativas generadas por los celos pueden desarrollar escenarios demasiado incómodos e hirientes que luego llegan a convertirse en un círculo vicioso cuando se soluciona el conflicto y se recae en poco tiempo. Definitivamente, hay que buscar las alternativas para que los celos no sean parte del pan de cada día. Está bien, son comunes pero no necesariamente saludables.

8.- Trabaja en el amor propio.

Una de las principales razones que desarrollan celos es cuando una persona dentro de la relación comienza a tener poca autoestima e inseguridad, como buen amante de tu pareja, también debes amarte a ti mismo primordialmente, además nunca debes olvidar que tu pareja te eligió no solo por lo que le gustas, si no por las razones que le brindas para que comparta su vida contigo.

9.- Brinda confianza.

Se podría decir que la confianza trabaja de la mano con la sinergia, está bien que no es fácil tomar la decisión de ‘’no volver a ser celoso nunca más’’ pero algo que facilitará las cosas es que tú también estés dispuesto a confiar en tu pareja desde el corazón.  En definitiva, alguien que no confíe en su pareja tiene una relación más por curiosidad que por cariño verdadero.

10.- Mantener siempre el positivismo.

Ninguna pareja debe permitir que los celos se alimenten del miedo y nadie debería preocuparse por lo que no ha sucedido. Entonces, la clave es que no se debe dar espacio a los pensamientos y energías negativas, es un hecho que nunca podremos controlar las acciones de otras personas pero es eso lo que te demostrará que tu pareja realmente te valore y te merezca.

¡Cuando se vive un momento complicado los consejos como estos parecen difíciles de ejecutar, pero realmente no, mientras más pronto se intenten las soluciones, más rápido se saldrá del ciclo negativo!

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¿Cómo ser feliz en pareja? 10 claves para lograrlo – matrimonio feliz

¡Hola! Resulta curioso, pero aunque las relaciones de pareja casi siempre son el fruto del amor, esto no les quita el hecho de que a veces, pueden ser complicadas de llevar. Hoy te enseñaré varios consejos para guiarte más en este tema y te aseguro que tendrás cambios positivos en tu relación.

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Claves para tener una relación de pareja sana y feliz

Antes de avanzar en cosas de pareja, es importante aclarar que ambas personas deben estar al tanto de que no solucionar los conflictos del día a día puede desencadenar resentimiento o malos sentimientos acumulados que luego pueden relucir en el futuro ¡Entonces, lo mejor es asumir errores y comenzar a trabajar para solucionarlos!

1.- No te olvides de cuidar la relación:

Uno de los problemas más comunes es que al principio de las relaciones las parejas están activas con los detalles, cumplidos y actividades juntos, pero con el pasar del tiempo, la rutina puede comenzar a generar monotonía.

Es indispensable que siempre se tome en cuenta de que las parejas necesitan atención y cada persona debe sentirse suficientemente querida y satisfecha. Así que ante cualquier situación, demuestra tu cariño y el valor que le das a tu pareja por pertenecer a tu vida.

2.- Sé realista:

Es una realidad que muchas personas tienen ideas utópicas sobre lo que son las relaciones de pareja, normalmente, estas personas proyectan sus ideas en hacer comparaciones con la realidad de su relación.

Todos debemos estar conscientes de que en las relaciones de pareja todo no va a ser color de rosas todo el tiempo, algunos días van a haber variaciones que se tendrán que solucionar con mucho cariño. Todo se basa en las soluciones. Pero no se pueden tener expectativas irrealistas porque esto trae problemas.

3.- Pasa tiempo con tu pareja:

Está bien que nuestra rutina del día a día nos demanda un montón de tiempo, pero esto no es excusa para alejarnos de nuestra pareja. A pesar de que haya miles de cosas por atender, la atención a la pareja no se puede poner en segundo plano, algunos días quizás será necesario pero si se vuelve algo frecuente, desencadenará problemas.

4.- Pasa tiempo contigo mismo:

Conocernos a nosotros mismos es la clave para poder vivir plenamente, como te comenté en el punto anterior, pasar tiempo en pareja es indispensable, pero también debes organizarte para cumplir con actividades que te gusten y no olvidar tus necesidades o metas personales. No te debes confundir, el tiempo en pareja es importante pero es válido que cada uno tenga motivaciones separadas. Incluso dicha independencia aporta positivamente a la relación.

5.- Sé honesto:

A veces nos puede costar decir siempre la verdad por temor a cómo reaccionará la otra persona, pero de lo que puedes estar seguro es de que la honestidad siempre es el mejor camino y ante cualquier escenario, una persona sincera siempre llevará ventaja. No olvides que una sola mentira, pone en duda todas las verdades.

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6.- Comunícate:

La base de la confianza en la relación está en la comunicación, compartir diálogo con tu pareja no solo permite pasar tiempo juntos, es la manera para seguir conociéndose diariamente y el único camino que permite solucionar discusiones. Recuerda que en algunos casos será necesario ceder, negociar y llegar a acuerdos.

7.- Respeta al otro miembro de la pareja:

Olvídate de la idea de que una relación pueda funcionar sanamente si no existe el respeto entre la pareja. El respeto no es solamente evitar decir malas palabras al otro o no saber escuchar una opinión durante una pelea, el respeto debe estar presente en cualquier situación y será la mejor base para potenciar la confianza. Te aseguro que las relaciones con falta de respeto no tienen otro destino que el fracaso.

8.-  Ama desde la libertad:

Está bien que tu pareja te guste tanto que detestes la idea de que otra persona le pueda mirar, pero recuerda que todo debe tener límites. Nada se debe tratar de una imposición, nadie debe ser dependiente del otro ni se debe olvidar de su pareja cuando no esté con ella. Esto algunas veces puede ser difícil de llevar por los celos, tampoco es sano tener una relación llena de desconfianza.

9.- Mantén el equilibrio:

Es normal que tu pareja tenga ciertas cosas que no te terminan de agradar, también viceversa, pero nadie es perfecto, antes de señalar al otro, realiza un autoanálisis y fíjate si también has cometido algún error, por otra parte, hay que recordar que todo se puede solucionar siempre y cuando haya la voluntad de ello. Por último, recuerda que en distintas ocasiones, alguno tendrá que dar su brazo a torcer para avanzar.

10.- Haz de tu pareja tu mejor amigo:

Tu pareja debería ser la persona que más inspire comodidad y confianza en tu vida, está bien que la atracción es importante, pero todos sabemos que el amor va más allá de eso y que todo lo que priorizamos es el cariño, respeto y apoyo que la otra persona nos brinde.

¡Como acabas de notarlo, tener una relación de pareja requiere de muchas cosas pero lo más importante son las ganas de avanzar!

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