7 reglas que todas las parejas deberían seguir para solucionar sus problemas.

¡Hola! Definitivamente, a todos nos encantaría tener una varita mágica para solucionar todos los problemas sin tener que atravesar momentos de dificultad ¡Pero eso nunca será posible! Sin embargo, algunos expertos en parejas acordaron que existen 7 claves para solucionar o evitar conflictos fácilmente .

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¡Conoce las 7 reglas para la resolución de problemas efectiva!

1.- Cada vez que discutan, terminen recordando por qué están allí:

Si la conversación llega a tornarse abrumadora, lo mejor es que cada quien tome su espacio para respirar y vuelvan a retomar el diálogo cuando la energía esté más positiva. Recordar las razones que los convirtió en una pareja siempre brindará nuevas esperanzas.

2.- Concéntrense en un solo problema a la vez:

Cada vez que surja una discusión es importante resolver el tema en cuestión sin mezclar todo con algo del pasado o sacando a relucir suposiciones sin bases.

3.- Evita estar apegado a un solo resultado:

Está bien tener ideales sobre lo que consideramos correcto o incorrecto, pero cuando se trata de las relaciones de pareja la mayoría de las cosas incluye a ambos participantes y por eso ninguno debe aferrarse a declarar algo como un hecho absoluto, siempre las dos perspectivas deben ser tomadas en cuenta.

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4.- Expresar los sentimientos:

En cualquier caso es indispensable que los participantes de una relación de pareja sean capaces de compartir libremente sus pensamientos, sentimientos y emociones. Aunque algunas veces no todos los puntos estarán en común, ahí es cuando entran en labor el respeto y la amabilidad. Lo ideal es que cada uno sea lo suficientemente maduro para escuchar las expresiones opuestas sin ofenderse.

5.- Control de actitud y tono de voz:

Es fácil mantener la calma cuando todo está bien, pero lo que será realmente significante es aprender a mantenerse sereno cuando las cosas se pongan tensas. El trabajo que ambos tendrán que hacer es asegurarse de cuidar sus palabras al momento de dar los distintos puntos de vista y sobre todo tener mucho cuidado con las palabras que surgen en los momentos de rabia.

6.- Escuchar mutuamente con atención:

¡Esto es sencillo, no existirá la posibilidad de solucionar ningún problema si alguno de los dos participantes se rehúsa a escuchar debidamente! Hay que evitar las interrupciones y respetar el turno de cada quien expresando su punto de vista.

7.- Esforzarse por los acuerdos mutuos:

Cuando se trata de decisiones que involucren a la pareja es indispensable encontrar puntos de acuerdo antes de dar cada paso. Algunas veces, alguno tendrá que dar su brazo a torcer porque no todo puede ser perfecto, pero lo ideal es que ambos mantengan un enfoque de acuerdos en conjunto para lograr concensos sanos y cómodo para los dos.

¡Finalmente, asegúrate de revisar las decisiones importantes después de un tiempo de probarlas para asegurarte de que estén funcionando o determinar si es necesario que se involucre un terapeuta de parejas antes de que las cosas se salgan de control!

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Cómo ser mejor pareja – claves psicológicas

¡Hola! A través de los años, lamentablemente la sociedad creó una concepción del amor que luego te das cuenta que no es real. Es decir, el amor ideal donde todo pinta color de rosas y sin problemas es prácticamente imposible de conseguir y por lo contrario, lo ideal es tener una relación de pareja sincera, menos idílica y mucho más sana.

¡Estos son algunos consejos para que ofrezcas tu mejor versión como pareja!

Un pilar fundamental para construir una buena relación de pareja es que cada uno esté dispuesto a dar lo mejor de sí para complementar a su acompañante de vida, esto no tiene que parecer una exigencia forzada, la realidad es que cuando compatibilidad y amor verdadero, todo resulta sencillo.

Además de todo lo básico que constituye una relación, como por ejemplo: el respeto, el afecto, la confianza, la comunicación y la intimidad, hay ciertas claves que ayudan a que cada uno desde su individualidad, lleve a otro nivel la cooperación para ser feliz en pareja…

Según los psicólogos especializados en relaciones de pareja, aseguran que estas son las claves que pueden ofrecer resultados magníficos en la convivencia y ayudarán a que el amor prevalezca en el tiempo:

  • Conseguir aficiones en común: Es lógico que dentro de una relación de pareja cada uno debe mantener sus intereses personales para su propio bienestar pero además del tiempo individual que merece cada uno, siempre es necesario encontrar cosas para hacer juntos y crear nuevas experiencias de tiempo de calidad.
  • Gestionar las tareas del hogar: Eso de que el rol femenino debe encargarse del hogar mientras el hombre trabaja es algo del siglo pasado, lo ideal es que las tareas se distribuyan de manera equitativa para evitar discusiones incómodas.
  • Dormir al mismo tiempo: El hecho de tomar el descanso al final del día al mismo tiempo incrementa la intimidad y es un hábito sencillo pero absolutamente enriquecedor para la relación.
  • Sustituir las quejas por sugerencias: Normalmente al momento de exponer una queja suelen surgir exageraciones negativas, antes de eso, es mejor exponer la sugerencia para evitar las generalizaciones y construir una comunicación en pareja más asertiva.
  • Respetar la privacidad: La unión es indispensable para una buena relación de pareja pero para el bienestar verdadero es necesario que cada uno de los participantes goce de tiempo independiente fuera de la relación. Esto cuando tiene un manejo efectivo, fortalece muchísimo la seguridad.
  • Ser feliz: La mejor forma de conseguir felicidad junto con otra persona es que cada uno esté conforme consigo mismo y mantenga buenos niveles de autoestima, nadie debería olvidar que la felicidad viene desde el interior.

5 señales de advertencia de que eres víctima de una manipulación en tu relación

¡Hola! Algo que puede afectar gravemente una relación amorosa es cuándo uno de los dos miembros actúa desde la manipulación antes que la objetividad, a veces esto puede ser difícil de identificar por eso hoy te diré cuáles son las señales que se manifiestan cuando hay manipulación.

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¡Manipulación dentro de relaciones amorosas!

Lamentablemente cuando alguno de la pareja adopta una postura de manipulación, normalmente se acostumbra a dicha actitud y trata de sacarle el mayor provecho posible a la paciencia de la otra persona. Sin duda alguna, esto comienza a fracturar la relación y si no se atiende, puede terminar generando daños irreparables.

Evita cualquier sufrimiento y aprende a identificar cómo actúan los manipuladores emocionales:

1.- Te hacen sentir culpable por todo.

La mejor aliada para la manipulación es la culpa. En este sentido, la persona manipuladora hará todo lo posible por convencerte de que eres culpable por cualquier acción, incluso cuando no hayas hecho algo malo. Normalmente, actúan como una víctima por lo que supuestamente le hayas hecho y ni siquiera están afectados, simplemente es su forma de incomodarte.

2.- Generan inseguridades.

A los manipuladores les encanta proyectar sus propias inseguridades en la otra persona, siempre buscan entendimiento en situaciones que ellos no han podido afrontar y es el mecanismo que utilizan para convencer.

Ejemplo: Me han engañado antes y por eso no quiero que tengas amigos del sexo opuesto (o del mismo sexo, dependiendo de la orientación sexual).  El simple propósito de esa excusa es quitar el foco de sus preocupaciones y absorberlo nuevamente.

3.- Te hacen dudar de ti mismo.

Cuando estas situaciones se dan con cierta frecuencia, es normal que la persona que es víctima de la manipulación comience a lavar su cerebro al punto de que ya no confíe en su criterio.

Los manipuladores son capaces de aprovecharse de ello y utilizarlo en contra para lograr sus objetivos cada vez que puedan.

 4.- Te hacen responsables de sus emociones.

Uno de los aspectos más desgastantes y dañinos de las personas manipuladoras es que no se hacen responsables de sus sentimientos negativos. Si se sienten tristes, probablemente sea porque los hiciste sentir de esa manera. Si están enojados, bueno, será mejor que te revises porque obviamente hiciste algo mal.

Por mucho que te quiten y por mucho que te hagan creer que eres totalmente incapaz de controlar tu propia vida, esperan que seas responsable de cómo se sienten.

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5.- No aceptan el problema:

Lo más difícil de llevar en esta situación es que la persona manipuladora muy pocas veces reconoce su postura y consideran que les estás hiriendo cuando no haces lo que ellos quieren.

Otra forma sencilla de percibir esta actitud es cuando te das cuenta de que las necesidades de tu pareja manipuladora se satisfacen con frecuencia mientras que las tuyas nunca son prioridad.

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7 sugerencias para salvar su relación del hundimiento total

 ¡Hola! En caso de que una relación esté corriendo peligro, la pregunta más importante que cada uno deberá plantearse es: ‘’¿Quiero salvar esta relación o quiero dejarla?’’ si ambos consideran que se puede salvar, es necesario hacer nuevos cambios positivos para que el proceso sane adecuadamente y así nueva etapa brinde la tranquilidad necesaria.

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¡Si quieres salvar tu relación, toma en cuenta estos consejos!

1.- Sé honesto contigo mismo con respecto a tu intención principal.

Una regla básica para las relaciones de parejas es que cada uno tenga la intención de aprender a amarse a sí mismo para poder amar a los demás. En caso de que alguien tenga como intención principal protegerse del dolor y el rechazo con un comportamiento controlador, esto no brindará ninguna posibilidad de mejorar la relación y se continuarán desarrollando los problemas de inseguridad que seguramente terminarán en la ruptura definitiva.

2.- Deja ir el pasado.

Aunque pueda ser difícil ante algunas situaciones, si quieres que la relación se recupere tendrás que dejar atrás viejas quejas y evitar los señalamientos a la pareja por el daño que haya causado.

3.- Desconectarse del conflicto.

No tiene sentido tratar de conversar sobre algunos temas importantes si ambas partes no están dispuestas a colaborar en mejorar la comunicación, los problemas deben conversarse desde la imparcialidad para establecer nuevas decisiones positivas para la relación.

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4.- No sobre analices a tu pareja.

Debes tener en cuenta que no te ganaste a tu pareja en la lotería y desde el principio tú la elegiste, ante una situación difícil es importante dejar atrás los interrogatorios incómodos y hacer suposiciones sobre las acciones del otro, evita en lo absoluto sacar conclusiones sin preguntar.

5.- Trabaja en ti mismo.

Antes de responsabilizar a tu pareja por tus miedos al abandono, haz un análisis introspectivo que te permita canalizar tus miedos individualmente, en tal caso, asúmelos y trabaja en pro de establecer cambios por el bien de la relación.

6.- Acepta las diferencias.

Aprende a apreciar las diferencias porque realmente tu pareja no debe estar 100% de acuerdo en todo lo que pienses, la idea es que cada uno se apoye mutuamente ante cualquier circunstancia a pesar de no compartir las ideas. Claro, siempre y cuando la situación no te afecte de ninguna forma.

7.- Entender que no es »recuperar» la relación si no salvarla del hundimiento.

Algunas personas en su proceso de reconciliación suponen que deben seguir llevando la relación como antes de los problemas y realmente no es así, es necesario que ambas partes estén de acuerdo en construir una nueva etapa con los cambios positivos que sean necesarios para recuperar la armonía y el bienestar.

¡Por último debes recordar que jamás una relación amorosa te debe dar la sensación de que es un pesar, cuando existe la verdadera voluntad y amor de por medio, la relación podrá superar las barreras difíciles pero cuando llega a convertirse en algo tóxico, lo mejor es finalizarla para evitar daños mayores!

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